5 Schlankheitssalat-Rezepte zum Abnehmen

Zubereitung:
Reinigen Sie den Salat und die Sojasprossen gut, bevor Sie diesen thailändischen Garnelensalat zubereiten. Den Salat in Stücke schneiden und auf den Boden eines tiefen Tellers legen. Dann die Sojasprossen auf dem Salat anrichten.
Dann die zuvor gekochten Reisfadennudeln und Garnelen in das Gericht geben. Nimm dann die Cashewnüsse und zerdrücke sie, bevor du sie auf den Salat gibst.
Für das Salatdressing Reisessig und Sojasauce mischen. Langsam das Sesamöl hinzugeben. Gießen Sie diese Mischung über den Salat und garnieren Sie ihn mit ein paar frischen Minzblättern.
Leichter vegetarischer Salat:
Es ist durchaus möglich, einen Gourmet- und Schlankheitssalat zuzubereiten, der nur aus pflanzlichen Proteinen besteht. Dieses proteinreiche Rezept ist der Beweis dafür, dass es sowohl einfach als auch leicht zuzubereiten ist.
Zutaten für 1 Person:
100 g gekochter Brokkoli;
120 g gekochte Quinoa;
1 Schüssel Babyspinat;
80 g normaler Tofu;
1 C. Sojasauce;
0,5 cm geriebener Ingwer;
1 C. Rapsöl;
50 g Sojajoghurt;
Der Saft einer halben Limette;
Ein kleines Bündel Schnittlauch;
Salz Pfeffer.
Zubereitung:
Um mit diesem Gericht zu beginnen, säubern Sie zunächst die Spinatblätter.
Stelle als Nächstes die Marinade für deinen Tofu her. Sojasauce, Rapsöl und geriebenen Ingwer mischen. Den Tofu in ca. 1 cm dicke Würfel schneiden, in die Marinade eintauchen und eine halbe Stunde kühl stellen. Koche den Tofu nach dem Marinieren 5 Minuten lang. Zur Seite legen.
Für die Vinaigrette Sojajoghurt, Limettensaft und fein gehackten Schnittlauch mischen. Fügen Sie Salz und Pfeffer bis zur gewünschten Geschmacksstufe hinzu.
Um den Salat zusammenzusetzen, geben Sie ihn in eine Schüssel. Beginnen Sie mit Spinat und Brokkoli, schneiden Sie sie in kleine Stücke. Quinoa und Tofuwürfel darauf geben. Zum Schluss Joghurt und Limettensauce hinzufügen.
Express-Schlankheitssalat:
Es dauert nicht länger als zehn Minuten, um einen gesunden, ausgewogenen Salat zusammenzustellen. Dieser schnelle Salat zeigt, dass es möglich ist! Es ist nicht nur praktisch, sondern enthält auch eine Vielzahl von Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Proteine, essentielle Fettsäuren und Mikronährstoffe.
Zutaten für 1 Person:
40 g roher Weizengrieß;
1/4 Gurke;
1/2 grüner Pfeffer;Ti-pp-en Sie auf das Fo-to, um den Rest des Re-zepts zu sehen